خواص روغن بادام درختی شیرین برای پوست، مو و بدن+ طرز استفاده اصولی

روغن بادام به طور گسترده بخاطر مصارف بهداشتي و به عنوان يک عامل کمکي در زيبايي، مدت ها قبل از انجام تحقيقات علمي روي ان، مورد استفاده قرار گرفته است. در جنوب شرقي آسيا و در منطقه مديترانه که درختان بادام براي اولين بار اهلي شدند، بسيار محبوب بودند و دانه هاي بادام و روغني که از آن استخراج مي شد، به تقويت سلامت قلب و پوست کمک مي کرد. در اين مطلب شما را با خواص بادام و طرز مصرف آن براي پوست، مو و زيبايي با کمک يافته هاي علمي آشنا مي کنيم.

انواع بادام

در حال حاضر مي دانيم که روغن بادام غني از ويتامين E، اسيدهاي چرب غير اشباع، پروتئين، پتاسيم و روي و همچنين تعدادي از مواد معدني و ويتامين هاي ديگر است که براي قلب، پوست و مو بسيار مفيد است. روغن بادام داراي دو نوع مي باشد:

1-بادام تلخ

روغن بادام تلخ از بادام تلخ استخراج شده است که حاوي يک گليکوئيد به نام آميگدالين است که هنگام پردازش به هيدروسيانيک اسيد تبديل مي شود. بيش تر درختان بادام که بصورت وحشي رشد مي کنند، باعث توليد بادام تلخ مي شوند که داراي مقادير زيادي گليکوئيد هستند. مصرف بادام تلخ مي‌تواند عواقب مرگبار داشته باشد. روغن بادام تلخ خاصيت دارويي دارد و ممکن است براي استعمال خارجي کاملا ايمن باشد، اما به دليل خطر بالاي مسموميت، بهتر است از آن اجتناب شود.

2- بادام شيرين

روغن بادام شيرين به طور انحصاري از بادام خوراکي (Prunus amygdalus var. dulcis) که به طور انتخابي براي طعم شيرين آن ها کشت مي شود، بدست مي آيد. اين روغن براي مراقبت از پوست و مو مورد استفاده قرار مي گيرد. آن نيز مصارف آشپزي زيادي دارد. بياييد ببينيم چگونه مي‌توانيم از اين موهبت شگفت‌انگيز طبيعت براي افزايش سلامت و زيبايي خود استفاده کنيم.

ارزش هاي موجود در روغن بادام شيرين

• اين روغن مخصوصا ويتامين E بالايي دارد و 100 گرم از آن بيش از 200 درصد نياز روزانه را تامين مي کند
• روغن بادام شيرين همچنين غني از ويتامين K و ويتامين هاي ب کمپلکس مانند ريبوفلاوين، نياسين، تيامين، اسيد پانتوتنيک، ويتامين B6 و فولات است
• بعلاوه داراي سطوح بالاي اسيدهاي چرب امگا 6 است که براي تقويت ريشه مو ها و نرم کردن پوست موثر است.
• روغن بادام شيرين يک منبع غني از مواد معدني مانند کلسيم، روي، منگنز، فسفر، منيزيم و پتاسيم است
• بادام حاوي ال کارنيتين و فنيل آلانين است، مواد شيميايي که باعث بهبود عملکرد شناختي و افزايش و بهبود خلق و خو مي شوند
• فنيل آلانين در اين روغن سريعا از طريق پوست جذب مي شود تا ترشح هورمون‌ها، از جمله دوپامين و آدرنالين را تقويت کند.

8 دليل و روش استفاده از روغن بادام براي زيبايي

جهت مطالعه ادامه متن به لينک اصلي زير رجوع نماييد:

خواص روغن بادام درختي شيرين براي پوست، مو و بدن

12 تا از جدیدترین راهکارهای درمان ریزش مو در مردان با توجه به علت

زمانيکه موهاي سر شروع به ريختن مي کنند، احساس ميکنيد که در حال از دست دادن بخشي از هويت خود هستيد. به دليل اهميت اين موضوع، طي چند روز با کمک جديدترين تحقيقات پزشکي در سرتاسر دنيا، شما را با بهترين راهکارهاي درمان ريزش مو آشنا مي کنيم. 

اگر آقايي هستيد که موهاي جلوي پيشاني و خط مويتان در حال عقب رفتن است يا نگران طاس شدن هستيد، اولين گام مراجعه به يک دکتر يا متخصص پوست است تا مطمئن شويد که ريزش مو نشانه اي از يک مشکل جدي سلامتي نيست. وقتي طاسي با الگوي مردانه شروع مي‌شود، تا زماني که همه موهاي سر کم نشود و يا نريزد، توقف نخواهد کرد. اگر چه ميزان اين اتفاق از فرد به فرد متفاوت است و به ژنتيک بستگي دارد و از آنجا که ريزش مو بي وقفه است، شروع درمان به محض اينکه ريزش مو شروع به ايجاد ناراحتي و اذيت کرد، اهميت دارد.

دلايل رايج ريزش مو

1-جراحي يا بيماري

2- داروها

3- عدم تعادل هورموني

4- مسائل مربوط به تيروئيد

5- استرس

6- آلوپسي

روش هاي اثبات شده علمي جهت درمان

1- ماينوکسيديل (مارک روگين) مردانه براي درمان در سه ماه

اگر تصميم به شروع درمان براي محافظت از موي خود را داريد، موقعيت مناسبي براي شروع با ماينوکسيديل که بيش تر به عنوان روگين شناخته شده است، مي باشد.

...

ادامه متن را در لينک زير بخوانيد:

12 تا از جديدترين راهکارهاي درمان ريزش مو در مردان

4 تا از بهترین پمادهای ضد قارچ پوستی خارجی به همراه قیمت و نکات مهم

در اين مطلب به کمک تحقيقات معتبر پزشکي در اروپا، شما را با بهترين مارک هاي پماد ضد قارچ پوستي خارجي آشنا مي کنيم. عمده اين پمادها در فروشگاههاي لوازم بهداشتي-آرايشي موجود هستند.

راهنماي خريد بهترين پماد ضد قارچ

اين پمادها به کشتن سلول‌هاي قارچ کمک مي‌کنند. اين پمادها عفونت‌هايي که روي پوست يا ناخن‌ها ايجاد مي‌شود را برطرف مي‌کنند و قرار نيست بصورت داخلي مورد استفاده قرار بگيرند. عفونت‌هاي پوستي قارچ از عفونت‌هاي داخلي شديدتر نيستند، به همين دليل مي‌توانيد اين پمادها را از داروخانه تهيه کنيد. ممکن است در هرجاي بدنتان قارچ داشته باشيد، اما بصورت معمول قارچ روي پاها ايجاد مي‌شود. پايين بودن سيستم ايمني بدن از عواملي است که مي‌تواند منجر به ايجاد عفونت‌هاي قارچي بشود. ما در اينجا نکاتي که بايد هنگام خريد کرم رعايت کنيد را به همراه عوامل ايجاد قارچ و راههاي مبارزه با آن براي شما بيان مي‌کنيم.

براي خريد پماد ضد قارچ اين سوالات را از خود بپرسيد

به‌‌دنبال درمان چه‌نوع قارچي هستيد؟

نياز داريد که دارو چقدر قوي باشد؟

آيا به دارويي آلرژي داريد؟

چه مقدار دارو نياز داريد؟

داراي پوست حساس يا شرايط خاص پوستي هستيد؟

آيا پماد بدون بو برايتان اولويت دارد؟

آيا بايد يک پماد ضدقارچ ضدآب تهيه‌کنيد؟

بهترين پمادهاي ضدقارچ

1- اي سي ام مدل تريگوپکس (گران ولي موثر)

طبق نظر مصرف‌کنندگان بهترين پماد ضدقارچ اين پماد است و براي شرايط مختلف پوست مناسب است. حاوي 2 درصد ميکونازول براي درمان قارچ و روي اکسيد براي تسکين پوست است. براي شرايط قارچي متفاوتي مناسب است. کنترل رطوبت نواحي چين خورده جلوگيري از عفونت، قارچ و التهاب ثانويه به کارايي اين پماد افزوده است.

...

اطلاعات بيشتر را در لينک زير بخوانيد:

4 تا از بهترين پمادهاي ضد قارچ پوستي خارجي به همراه قيمت و ...

فواید صابون حلزون، عوارض، قیمت و سایر نکات مهم پیش از خرید

چيزي هاي عجيب و غريب زيادي وجود دارند که مي توانيد روي صورتتان بگذاريد مثل مدفوع بلبل، زهر زنبور و امروزه صابوني بنام صابون حلزون. در يونان باستان ماده اي که از حلزون به دست مي آوردند به عنوان ماده اي شناخته مي شد که التهاب را کاهش مي داد و خواص احياکنندگي داشت. در اين مطلب شما را با کمک چند مجله معتبر پزشکي با فوايد صابون حلزون، عوارض جانبي، قيمت و نکات مهم آشنا مي کنيم.

ماده اي که از حلزون خارج مي شود فوايد زيادي براي پوست دارد و حاوي مواد مغذي مثل هيالورونيک اسيد، آنزيم هاي گليکوپروتئين، پپتيدهاي ضد ميکروبي و پروتئول کلين ها مي باشد. به همين دليل است که کرم هاي حلزون در کره، تايلند، ژاپن، فيليپين و سرتاسر جهان شناخته شده و معروف است. به لطف فناوري و تکنولوژي، مي توانيم از فوايد مواد خارج شده از حلزون به شکل سرم حلزون، کرم حلزون، کف صورت، ماسک هاي صورت و غيره استفاده کنيم.

مرور و بررسي: صابون حلزون اصل

توصيف محصول صابون حلزون که براي از بين بردن مشکلات پوستي درست شده است. صابون حلزون از مواد طبيعي درست شده است؛ و باعث نرمي پوست، شفافيت و صاف ترشدن آن مي شود. توانايي کنترل چربي پوست را دارد.

مواد تشکيل دهنده: روغن درخت نارگيل، روغن کنجد، آلوورا، شيره برگ، گليسيرين، ترشح حلزون، توکوفرول، رتينول، هيدروکسيد سديم، عطر.

قيمت: در حال حاضر قيمت صابون حلزون بسته به مارک هاي مختلف در بازار ايران بين 20 تا 40 هزار تومان است. پيشنهاد ما استفاده از صابون والنسي مدل Snail and Collagen مي باشد.

مزاياي اين محلول: بوي آن را خيلي دوست داشتم و بيش از حد و اغراق کننده نبود. رطوبت رساني اش خوب بود با اين حال بعد از حمام بايد از لوسيون استفاده کنيد. به دليل ماده اي که از حلزون گرفته شده پوستم شاداب به نظر مي رسيد و به خوبي کف مي کرد.

...

توضيحات بيشتر را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

فوايد صابون حلزون، عوارض، قيمت و ساير نکات مهم پيش از خريد

7 تا از بهترین ماسک ها برای سفت شدن و صاف شدن پوست صورت (قطعی)

در اين مطلب با کمک 2 وبسايت معتبر آلماني در زمينه مد و زيبايي، شما را با 7 تا از بهترين ماسک هاي صورت براي سفت شدن و صاف شدن پوست صورت آشنا مي کنيم که به گفته خود اين مجلات، قطعي هستند. 

ماسک هاي دست ساز براي تقويت پوست

همراه با شما، پوستتان نيز پير مي شود. واقعيتي که هميشه فراموش مي شود تا زماني که يک روز به طور ناگهاني از خواب بيدار مي شويد و يک چروک پيدا مي کنيد که روي صورتتان جا خوش کرده است. در حالي که اين فرآيند طبيعي و غيرقابل برگشت است، منتها مي تواند به تأخير افتد و ظاهر آن کاهش يابد.
عواملي مانند خشکي، خستگي، چين و چروک و خطوط ريز به دلايل بسياري از جمله سن، قرار گرفتن در معرض آفتاب، آلاينده ها و شيوه هاي ناسالم، روي پوست ايجاد مي شوند.

در زير چند ماسک ساده براي پوست وجود دارد که مي‌توانيد آن‌ها را در خانه بسازيد. استفاده از اين ماسک ‌ها حداقل يک ‌بار در هفته، باعث مي‌شود که پوستتان، جوان‌تر به نظر برسد.

1-ماسک صورت موز

موز غني از چربي ها است که به هيدراته کردن پوست کمک کرده و رطوبت را در آن نگه مي دارد. همچنين در بهبود انعطاف پذيري پوست و سفت شدن آن نيز کمک مي کند. ترکيب عسل و روغن زيتون با موز، به بهبود سلول هاي آسيب ديده کمک مي کند.

مواد مورد نياز:

• نصف موز رسيده
• يک قاشق چاي خوري روغن زيتون
• يک قاشق غذاخوري عسل

روش:

1. موز را پوست گرفته و خوب له کنيد، به طوري که هيچ توده اي باقي نماند.
2. عسل و روغن زيتون را اضافه کنيد و به خوبي مخلوط کنيد.
3. خمير را روي صورت و گردن خود قرار دهيد.
4. آن را براي 15 دقيقه روي صورت خود بگذاريد و سپس با آب ولرم شستشو دهيد.
5. سرانجام، با آب سرد شستشو دهيد تا منافذ پوست را ببنديد.

...

در لينک اصلي زير ساير ماسک هاي صورت را بشناسيد:

7 تا از بهترين ماسک ها براي سفت شدن و صاف شدن پوست صورت

5 تا از بهترین کرم های سفید کننده ناحیه تناسلی برای زنان (قطعی)

بيشتر مردم تلاش مي کنند با کرم هاي سفيد کننده ظاهر خود را حفظ کنند. کرم هاي سفيد کننده براي مناطق خصوصي يک روش ايمن، ارزان و موثر براي از بين بردن تغيير رنگ پوست در اطراف مناطقي مانند واژن، آلت تناسلي مردانه، اطراف مقعد و نوک سينه مي باشند. استعمال کرم ها و سفيد کننده ها در بعضي از سالن هاي زيبايي، اغلب هزينه بالايي را به علت ناآگاهي به افراد تحميل مي کند. در اين مطلب بهترين کرم ها را معرفي مي کنيم.

کرم هاي موضعي سفيد کننده را مي توان به راحتي در خانه طبق برنامه استفاده کرد. هنگام خريد کرم هاي سفيد کننده واژن، آگاهانه خريد کنيد.

کرم سفيد کننده واژن چه ويژگي هايي بايد داشته باشد؟

تمام کرمهايي که ما آزمايش و بررسي کرده ايم، مطمئنا ويژگي هاي مهم زير را دارا هستند:

• کيفيت مواد تشکيل دهنده، مواد تشکيل دهنده يکي از مهم ترين مسايلي است که هنگام خريد بايد مد نظر قرار بگيرد. مراقب مواد شيميايي مضر باشيد.
• مناطق مورد نظر براي استفاده، توجه به مناطق بدن که قصد استفاده کرم در آن مناطق راداريد مهم است. همه کرم هاي سفيد کننده را نمي توان به واژن يا مقعد اعمال کرد.
• بسته بندي، کرم سفيد کننده اي پيدا کنيد که بسته بندي مناسب داشته باشد و به شما امکان دهد تا محصول را با خيال راحت بکار بگيريد؛ و دستورالعمل استفاده مناسب داشته باشد.
• غلظت، کرم بايد غلظت خوب داشته باشد و در هر ناحيه استعمال مي شود همانجا بماند و به اطراف پخش نشود و سرايت نکند.

بهترين کرم هاي فعلي

در اينجا معرفي بهترين کرم هاي روشن کننده پوست براي مناطق خصوصي، بر اساس کيفيت و تجربه استفاده کنندگان مي باشد. دقت کنيد که اکثر اين کرم ها به صورت اينترنتي در دسترس نيستند ولي مي توانيد آنها را در مغازه هاي فروش لوازم آرايشي-بهداشتي پيدا کنيد.

1-اواگلاس، سرم طبيعي روشن کننده پوست

در اطراف اندام تناسلي براي اينکه پوست ظريف وحساس آنجا تحريک نشود، نياز به يک کرم با فرمول ملايم دارد. ما سرم طبيعي روشن کننده پوست اواگلاس را با استانداردهاي بالا براي رسيدن به اين هدف پيدا کرديم. ثابت شده است که اين سرم سفيد کننده يکي از کرم هاي روشن کننده محبوب براي افراد با پوست و نژادهاي مختلف است. اين کرم يکي از تنها کرم هاي ملايم همه جانبه در بازار براي افرادي است که ترجيح مي دهند يک رويکرد طبيعي براي مراقبت از پوست داشته باشند. طبيعي بودن آن به معناي کم اثر بودن آن نيست. آزمايش کنندگان اين سرم را روي قسمت هاي زنانه خود استفاده کرده اند و نتايج خوبي بدست آورده اند.

...

ادامه متن را در لينک زير بخوانيد:

5 تا از بهترين کرم هاي سفيد کننده ناحيه تناسلي براي زنان

4 تا از جدیدترین و بهترین روش های تقویت دائمی مژه در کم تر از دو ماه

چشم ها در هر شکل‌ و اندازه‌ که باشند، با مژه هاي تو پر و بلند، جذاب تر به نظر مي رسند. مژه ها علاوه بر دليل زيبايي، يک نقش محافظتي بازي مي‌کنند و يک سپر براي محافظت در برابر ورود مواد خارجي به چشم هستند. در اين مطلب بهترين روشهاي ثابت شده علمي براي تقويت دائمي مژه ها در کمتر از 2ماه را به شما آموزش مي دهيم. در حال حاضر درمان هاي کوتاه مدت تر فقط حقه تبليغاتي هستند.

نکاتي راجب مژه

با توجه به مطالعه منتشر شده در Aesthetic Plastic Surgery در سال 2011، مردم عموما حدود 100 تا 150 مژه بر روي پلک‌هاي بالايي خود دارند در حالي که اين تعداد براي مژه‌هاي پاييني نصف است.

در حالي که تعداد کمي از افراد خوش‌شانس، به طور طبيعي با مژه‌هاي بلند و سالم به دنيا مي آيند، منتها بسياري از افراد هستند که مژگان نازک يا خيلي کم دارند. اگر به طور مداوم نگران ضخامت و پر پشتي مژه‌هاي خود هستيد، مطمئنا اين نگراني بي مورد نيست و افراد زيادي اين نگراني را دارند.

خبر خوب براي افرادي که با مژه هاي کم پشت يا نازک مبارزه مي کنند، اين است که با پيروي از چند دستورالعمل ساده مي توانيد کيفيت آن ها را بالا ببريد. منتها قبل از باز کردن موضوع، بهتر است راجع به دلايلي که منجر به تنک شدن ريشه مژه ها مي شود، صحبت کنيم.

علل نازک شدن مژه ها

برخي از عوامل رايج که در نازک شدن مژه‌ها نقش دارند عبارتند از:

• ژنتيک
• افزايش سن
• شرايط خاص پزشکي
• درمان‌ براي شرايط پزشکي مانند شيمي‌درماني
• کمبود مواد غذايي
• عفونت چشمي
• تغييرات هورموني در بدن

ماليدن شديد چشم‌ها و باقي ماندن آرايش روي چشم در پايان روز، مي‌تواند باعث ريزش موهاي باريک مژه ها شود.

...

جهت مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:

4 تا از جديدترين و بهترين روش هاي تقويت دائمي مژه

9 تا از بهترین ماسک ها برای شفاف و روشن شدن پوست (تحقیقات جدید)

اگر به مجله هاي مد نگاهي بياندازيد، در تمامي صفحات آن عکس هايي از انسان هاي پر زرق و برق را مي بينيد که داراي پوستي خيره کننده، براق و بي عيب و نقص هستند. اين درحالي است که اين زرق و برق را مديون نور و مواد آرايشي و ترفندهاي تصويري هستند. شما مي توانيد با استفاده از روش هاي ساده پوست خود را به طور طبيعي روشن تر کنيد.

ما با ماسک هاي خانگي و شگفت انگيزي روبه رو هستيم که پوستي صاف و سالم به همراه يک درخشش هديه مي دهند. مهم ترين نکته هم اين است که اين ماسک هاي صورت عاري از مواد شيميايي مضري هستند که در کرم هاي ضد آفتاب و يا کرم هاي روشن کننده وجود دارند و باعث آسيب رساندن به پوست مي شوند و در برخي موارد نيز واکنش هاي آلرژيک و حساسيت زاي شديدي ايجاد مي کنند. بنابراين، بدون فوت وقت، براي يادگيري نحوه درست کردن اين ماسک هاي صورت (سفيد کننده ها) در خانه، با ما همراه باشيد.

1- ماسک صورت زردچوبه

زردچوبه از ديرباز در فرهنگ سنتي هندوستان، براي اهداف بهداشتي و زيبايي به کار رفته است. اين ادويه طلايي اغلب در روش هاي سنتي براي درمان آکنه و پوستي زيباتر به کار برده مي شود. اصلي ترين عامل سفيدکننده پوست، عصاره ليمو است که غني از اسيد سيتريک است. اين درحالي است که آرد جوي دوسر نيز براي تسکين و آرام کردن پوست صورت بکار مي رود. گلاب به درخشش پوست صورت کمک مي کند در حاليکه عسل مي تواند پوست را مرطوب نگه داشته و آن را روشن تر کند.

مواد مورد نياز:

• پودر زردچوبه (سبک و روشن کننده پوست): نصف قاشق چاي خوري
• عسل طبيعي (مرطوب کننده): يک قاشق سوپ خوري
• آرد جوي دوسر (آرام کننده): سه قاشق سوپ خوري
• آب ليموترش (سفيدکننده طبيعي): نصف يک ليمو
• گلاب (روشن و براق کننده): به مقدار مورد نياز

مرحله اول: آرد جوي دوسر و عسل طبيعي را در يک کاسه بريزيد.

مرحله دوم: پودر زردچوبه، آب ليمو و گلاب را اضافه کنيد.

مرحله سوم: مواد را به خوبي با هم مخلوط کرده و جهت استفاده از آن روي صورت از يک برس آرايشي استفاده کنيد.

...

جهت آشنايي با ساير ماسک هاي صورت به لينک زير رجوع نماييد:

9 تا از بهترين ماسک ها براي شفاف و روشن شدن پوست

فواید ثابت شده روغن نارگیل برای پوست، مو و سایر نکات مهم

روغن نارگيل يکي از معروف‌ترين و پرکاربردترين روغن ها در جهان امروز است. با اين حال، در گذشته چندان در مناطق شمالي مشهور و شناخته شده نبود. جهش در تحقيقات دارويي و افزايش آگاهي در مورد خواص بسيار مفيد اين روغن، منجر به محبوبيت فزاينده آن در سراسر جهان شده‌ است؛ اما همچنان بحث برانگيزترين روغن در بين جوامع بهداشتي است.

فوايد قابل‌توجه روغن نارگيل يک گواهي بر اين واقعيت است که حتي چربي‌هاي اشباع ‌شده آن نيز به صورت معقول مزاياي باور نکردني را فراهم مي‌کنند. روغن نارگيل حاوي درصد بالايي از اسيدهاي چرب اشباع‌ شده است که کاملا با ويژگي هاي اسيد چرب هر روغن ديگري تفاوت دارد. با اين حال، اين ترکيبات ويژه در غلظت‌هاي بالا، قابليت‌هاي شفابخشي ويژه‌اي به روغن نارگيل مي‌دهند. در اينجا، بايد مشخصات غذايي کامل روغن نارگيل از جمله مواد مغذي (مثل فنول ها) و فوايدي که دارند را مورد بحث قرار دهيم.

منبع روغن نارگيل از کجاست؟

روغن نارگيل اساسا از مغز نارگيل (کوپرا) گرفته شده است. کوپرا گوشت خشک شده نارگيل است. از اين رو روغن کوپرا نام ديگري براي روغن نارگيل است. با اين حال مهم است توجه داشته باشيد که روشي که مغز نارگيل براي استخراج روغن فرآوري مي‌شود، متفاوت است. به همين دليل است که انواع زيادي روغن نارگيل وجود دارد. قبل از اينکه يک روغن نارگيل بخريد، بايد مطمئن شويدکه چه محصولي است.

خواص ثابت شده علمي روغن نارگيل

درخت نارگيل به عنوان “Kalpavriksha” در متون هندي منسوب شده‌ است که به معناي تمام درختان است. روغن آن را مي‌توان به انواعي از کاربردهاي متنوع در خانه و صنعت اختصاص داد. روغن نارگيل يکي از بهترين مواد طبيعي براي پوست است.

1-روغن نارگيل براي مو

استفاده منظم از روغن نارگيل به ضايعه کاهش ميزان پروتئين در مو کمک مي کند. بعلاوه باعث جلوگيري از شکستگي ساقه مو در طول شانه کردن که ضعف آن به علت از دست دادن محتواي پروتئين است، مي شود. اين يک يافته بزرگ است. روغن نارگيل مي‌تواند به طور مستقيم بر روي موهاي خيس يا خشک اعمال شود. با اين حال، بهترين مزايا با ماساژ روغن داغ روي مو بدست مي آيد. روغن را کمي گرم کنيد و به آرامي آن را بر روي پوست سر بماليد و آن را در طول ساقه مو بکشيد؛ و موها را با يک حوله حمام بپوشانيد و حدود 20 دقيقه صبر کنيد. سپس موها را با آب سرد بشوييد. اين برنامه مي‌تواند به صورت هفتگي انجام شود تا موهايي نرم‌تر اما قوي ايجاد شود. ضخامت ميله مو بدليل کاهش پروتئين، مي‌تواند از طريق استفاده مداوم، بهبود يابد.

2- روغن نارگيل براي پوست

...

توضيحات بيشتر درباره خواص روغن نارگيل را در لينک زير بخوانيد:

فوايد ثابت شده روغن نارگيل براي پوست، مو و...

موثرترین روش استفاده از روغن زیتون برای چروک دور چشم و صورت

متاسفانه چين و چروک‌ها واقعيتي از زندگي هستند که مردان و زنان از آن رنج مي‌برند. اين يک فرآيند بيولوژيکي است و زماني رخ مي‌دهد که سلول‌هاي چربي زير لايه مياني منقبض مي‌شوند، بنابراين لايه داخلي پوست شروع به نازک شدن مي‌کند. اين امر باعث کاهش توانايي پوست در ترميم آسيب‌ها مي‌شود. در اين مطلب روش علمي استفاده از روغن زيتون براي درمان چروک دور چشم و يا چروک صورت را به شما آموزش مي دهيم. اين روش در چندين مجله معتبر پزشکي در سرتاسر دنيا منتشر شده است.

آيا روغن زيتون براي درمان چين و چروک مناسب است؟

روغن زيتون پوست را نرم کرده و رطوبت، مقاومت و انعطاف پذيري آن را حفظ مي کند.

• غني از آنتي اکسيدان ها، مانند پلي فنول ها است که با راديکال هاي آزاد مبارزه مي کند.
• حاوي ويتامين A و E است که به عنوان مرطوب کننده عمل مي کنند.
• روغن به داخل پوست نفوذ کرده و رطوبت لازم را فراهم مي کند؛ بنابراين به بهبود و همچنين بازسازي سلول هاي پوست کمک مي کند.
• روغن زيتون مواد مغذي بسياري دارد که پوست را مرطوب و تميز مي کند.
• اين روغن شامل پلي فنول ها و اسيد اولئيک است که به عنوان يک ماده ضد پيري عمل مي کند.
• حاوي چربي هاي غير اشباع و ويتامين هاي B و D است که از ايجاد چروک هاي جديد روي پوست جلوگيري مي کند.
• حاوي اسکوآلن است که با ايجاد رطوبت ضروري، فرآيند پيري پوست را بهبود مي بخشد. همچنين داراي خاصيت پوسته سازي است که سلول هاي مرده پوست را حذف مي کند و بدن را براي توليدسلول هاي جديد پوستي تحريک مي کند.
• خاصيت ضد التهابي دارد و حاوي اولئوکانتال است که عملکرد آنزيم هاي التهابي را متوقف مي کند.

...

براي مطالعه متن اصلي به لينک زير رجوع نماييد:

موثرترين روش استفاده از روغن زيتون براي چروک دور چشم و صورت

جدیدترین و بهترین روش درمان قطعی شپش و تخم ها با رنگ مو

احتمال گرفتن شپش براي هر فردي که داراي مو است امکان پذير است. اين موضوع در مورد بچه هايي که در کودکستان و ابتدايي هستند و همچنين سرپرستان آن ها و کساني که در خانه از آن ها نگه داري مي کنند بيشتر صدق مي کند. 

نکاتي راجب شپش

• شپش حشره بدون بال و انگلي هست که در مو و پوست سر انسان زندگي مي کند
• اندازه ي آن مثل دانه کنجد است و رنگ آن بين قهوه اي يا سفيد شفاف تغيير مي کند.
• شپش براي زنده ماندن از خون انسان تغذيه مي کند
• مي تواند به مدت 30 روز در پوست سر زندگي کند و به طور روزانه سه تا پنج تخم سفيد رنگ مي گذارد که به اين تخم هاي سفيد رنگ رشک مي گويند.

هنوز بر روي توانايي رنگ مو در از بين بردن بردن شپش مطالعه اي انجام نگرفته است با اين حال، شواهد زيادي وجود دارد که نشان مي دهد رنگ مو باعث از بين رفتن شپش مي شود. با اين حال، رنگ مو رشک را از بين نمي برد ولي به درمان شپش کمک مي کند.

چگونگي تاثيرگذاري رنگ مو بر شپش

• رنگ مو انواع مختلفي دارد. نوعي که مي تواند شپش را از بين ببرد، رنگ موي دائمي است.
• رنگ موي دائمي حاوي آمونياک است. آمونياک داراي خاصيت قليايي است و يک ماده شيمايي فاسد کننده است که گاز تحريک کننده اي را توليد مي کند و به همين دليل است که رنگ مو به عنوان ماده اي موثر براي کشتن شپش به شمار مي رود.
• محلول هاي رنگ موي دائمي حاوي پراکسيد هيدروژن است که مي تواند تاثير بگذارد.

رشک ها درون يک پوسته ي سختي قرار گرفته اند. مواد شيمايي درون رنگ مو نمي تواند به درون اين پوسته نفوذ کند يا نمي تواند خاصيت چسب مانند پوسته را از بين ببرد و به همين دليل است که تاثير رنگ مو قبل از اينکه اين رشک ها از تخم درآيند و به شپش تبديل شوند کمرنگ و جزئي است.

ديگر روش هاي درمان شپش

روش هاي خانگي زيادي براي درمان شپش وجود دارد. قبل از اينکه بهترين روش درمان را پيدا کنيد حتما روش هاي زيادي را امتحان کرده ايد. مثل حشرات ديگر، بعضي از شپش ها هم نسبت به بعضي از روش هاي درماني مقاوم هستند مثل استفاده از شامپوهاي دارويي يا الکل استاريل. تمامي روش هاي خانگي درمان شپش به يک شي دستي با دندانه هاي شانه دار نياز دارند.

...

ادامه متن را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

جديدترين و بهترين روش درمان قطعي شپش و تخم ها با رنگ مو

12 تا از بهترین دمنوش ها برای روشن کردن و سلامت پوست (تحقیقات جدید)

همه‌چيز بستگي به احساس دروني دارد. هرگاه درون شما احساس خوبي داشته باشد، اين احساس در رفتار شما ظاهر خواهدشد. مهمترين عنصر دمنوش، آب است که مهمترين ماده براي سلامتي پوست محسوب مي‌شود. هزاران سال است که مردم دمنوش استفاده مي کنند. در اين مطلب ما با کمک يافته هاي جديد چند مجله معتبر پزشکي، شما را با بهترين دمنوش هايي که سبب روشن کردن پوست و تقويت آن مي شوند آشنا مي کنيم.

1. دمنوش بابونه. براي روشني پوست خوابيدن بسيار ضروري است، به همين دليل بابونه مناسب‌ترين دمنوش براي پوست است. هنگاميکه خوب نمي‌خوابيد مي‌توانيد اثراتش را در آينه ببينيد. مصرف دمنوش بابونه مي‌تواند خطوط تيره زير چشم و خستگي شما را برطرف کند. خصوصيات آرامش بخش دمنوش بابونه براي افراد زودرنج نيز مناسب است. همچنين حاوي کوئرسيستين است که مانع از آفتاب سوختگي مي‌شود.
2. دمنوش ياس. نه تنها بوي خوي دارد، بلکه حاوي خصوصيات آنتي ويروس و آنتي باکتريال است که به تقويت سيستم ايمني بدن کمک شاياني مي‌کند. با ايجاد تعادل ميان هورمون‌ها و کاهش توليد چربي مي‌تواند از ايجاد اگزما و آکنه که با گذر زمان روي پوست ايجاد مي‌شود جلوگيري کند.
3. دمنوش سبز. براي افرادي که زياد در معرض نور خورشيد هستند مناسب است. اگر زياد در معرض نور خورشيد هستيد خطر سرطان پوست و پيرپوستي شما را تهديد مي‌کند. دمنوش سبز داراي خصوصياتي است که مي‌تواند از ايجاد چين و چروک در پوست جلوگيري کند. دمنوش سبز از آسيب ديدن سلول‌هاي پوستي جلوگيري مي‌کند.
4. دمنوش روييبوس (دمنوش سرخ). با نام دمنوش سرخ شناخته مي‌شود و منشا پيدايش آن آفريقا است و براي درمان امراض پوستي مناسب است. فلاونيد موجود در اين دمنوش مانع از تشکيل آکنه و اگزما در پوست مي‌شود. سوپراکسيدديسموتاس موجود در اين دمنوش مانع از پيرپوستي مي‌شود.
5. دمنوش سياه. آنتي اکسيدان‌هاي موجود در اين دمنوش مانع از پير پوستي مي‌شود. بخاطر سطح کافئين بالا باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي‌شود که مانع از سرما خوردگي و ويروس‌هاي مخرب پوست مي‌شود.

...

جهت آشنايي با ساير دمنوش ها بر روي لينک زير کليک کنيد:

12 تا از بهترين دمنوش ها براي روشن کردن و سلامت پوست

10 تا از بهترین مارک های کرم های ضد آفتاب ایرانی و خارجی با قیمت

همه ما مي دانيم که اشعه هاي خورشيد مضر هستند و باعث آفتاب سوختگي و حتي سرطان پوست مي شوند. هر چند منبع خوبي براي ويتامين D و جلوگيري از پوکي استخوان مي باشد ولي جذب اين ويتامين بدون ضربه زدن به پوست هم ممکن است. کافي ست از يک کرم ضدآفتاب مناسب استفاده کنيد.

خوشبختانه بسياري از ما در مورد مضرات اشعه هاي خورشيد مي دانيم و در هنگام خروج از خانه براي جلوگيري از رسيدن نور آفتاب، به پوست کلاه و پيراهن آستين بلند مي پوشيم و در ساعت 11 قبل از ظهر تا 3 بعد از ظهر هنگامي که اشعه هاي UV خورشيدي قوي تر هستند از خانه خارج نمي شويم و به طور منظم کرم ضد آفتاب استفاده مي کنيم؛ اما چگونه بين کرم هاي مختلف موجود يکي را انتخاب مي کنيد؟ در اين نوشتار ما بهترين کرم هاي ضد آفتاب ايراني و خارجي موجود را معرفي خواهيم کرد.

نحوه انتخاب کرم ضد آفتاب

اين توصيه ها در انجمن متخصصين پوست انگلستان بررسي شده است.

معني SPF چيست؟

اين فاکتور قدرت حفاظت از پرتوهاي خورشيد را نشان مي دهد و ساده ترين معيار را در محافظت در برابر آفتاب سوختگي ارائه مي کند. SPF تنها مشخص مي کند که چگونه کرم از اشعه UVB خورشيد محافظت مي کند و نه UVA (در ادامه توضيح خواهيم داد). درجه SPF از دو تا پنجاه رده بندي مي شود. تا 14 به عنوان حفاظت کم، 15 تا 29 متوسط، 30 تا 50 بالا و 50 به بالا حفاظت خيلي بالا است. SPF 30 را به عنوان حداقل توصيه مي کنيم.

تفاوت UVA و اشعه UVB چيست؟

اشعه UVB آنهايي هستند که مسئول آفتاب سوختگي و افزايش خطر ابتلا به سرطان پوست مي باشند. البته اشعه UVA هم بي ضرر نيست و باعث فرسودگي پوست ميشود، همانطور که در بالا ذکر شد، درجه SPF مقدار حفاظت از اشعه UVB (اشعه هاي مضرتر) را ارايه مي دهد، در حالي که سيستم ستاره گذاري ميزان حفاظت از UVA (اشعه هاي با ضرر کمتر) را نشان ميدهد.

منظور از حروف UVA در داخل يک دايره چيست؟

...

براي کسب اطلاعات بيشتر بر روي لينک زير کليک کنيد:

10 تا از بهترين مارک هاي کرم هاي ضد آفتاب ايراني و خارجي با قيمت

شامپو لیندان- عوارض، نحوه مصرف اصولی، قیمت و نکات مهم دیگر

شامپو ليندان براي درمان شپش سر مورد استفاده قرار ميگيرد. در اين مطلب با کمک چند مجله معتبر پزشکي، شما را با عوارض جانبي، طرز مصرف اصولي، قيمت و نکات مهم ديگر اين شامپو آشنا مي کنيم. قيمت اين شامپو بين 12 تا 40 هزارتومان مي باشد که مي توانيد از اينجا خريد کنيد.

ماده ي فعال ليندان حاوي triethanolamine lauryl sulfate polysorbate 60, hydrochloric acid, acetone و آب خالص است. ph با هيدروکلريک اسيد 10 درصد يا هيدروکسيدسديم 10 درصد تنظيم ميشود. ساختار شيميايي ليندان بصورت زير ميباشد:

قبل از هرچيز به شما پيشنهاد مي کنيم از شامپو ليندان استفاده نکنيد مگر اينکه:

• داروهاي ديگر براي از بين بردن شپش ها موثر نباشند.
• استفاده از داروهاي ديگر امکانپذير نباشد.

نگاه کلي

شامپو ليندان براي درمان شپش سر و تخم آنها در بيماراني استفاده ميشود که:

1. قادر به تحمل روشهاي درمانهاي ديگر نيستند
2. روشهاي درمانهاي ديگر براي آنها جوابگو نيست

استفاده از اين شامپو شامل مراحل زير است:

• معاينه بيمار براي اطمينان از وجود شپش در مو
• استفاده از شامپوي مخصوص خارج کردن شپش ها بصورت دستي
• شروع دوره ي درمان با اين شامپو. همانطور که در بالا گفته شد، استفاده از ليندان تنها در افرادي انجام ميشود که قادر به تحمل داروهاي ديگر نيستند و روشهاي درمانهاي ديگر براي آنها جوابگو نيست.
• تمام لباسهاي بيمار، لباسهاي زير، لباس خواب، بالش و حوله بايد با آب بسيار داغ شسته و تميز شوند.

شامپو ليندان براي پيشگيري از عفونت استفاده نميشود و نبايد براي جلوگيري از عفونتهاي احتمالي مورد استفاده قرار گيرد.

اطلاعات بيشتر درباره اين شامپو را در لينک زير بخوانيد:

شامپو ليندان- عوارض، نحوه مصرف اصولي، قيمت و ...

12 نکته بسیار مهم که قبل از لیزر موهای زائد حتماً باید بدانید

قبل از شروع حذف موها با ليزر چند چيز وجود دارد که همه بايد بدانند. با اين مطلب مي توانيد براي استفاده از ليزر آماده شويد و نتايج خوبي به دست آوريد!

1-ليزر چگونه کار مي کند

اين کار به اين صورت است که در پوست هاي روشن تر، يک پرتو نور ليزر متمرکز به طور مستقيم به رنگدانه فوليکول هاي مو تابيده مي شود. در پوست هاي تيره تر، ليزر مواد مغذي فوليکول مو را جذب مي کند. بدين صورت در دو روش مانع رشد مو مي شود. موبري با ليزر به عنوان يک روش زيبايي پزشکي شناخته مي شود و مقررات سختگيرانه اي دارد. قبل از رزرو وقت در هر کلينيک، هميشه مطمن شويد که آيا تکنسين ها واجد شرايط هستند و تجهيزات موجود تاييد شده است يا نه.

2- جلوگيري از قرار گرفتن در معرض آفتاب

اگر در عرض دو هفته قبل از استفاده در معرض تابش آفتاب قرار داشته ايد نبايد در معرض ليزر قرار بگيريد، ليزر رنگدانه هاي روي پوست را تحت تاثير بد قرار مي دهد. به اين معني که اگر آفتاب سوختگي داريد يا حتي فقط حت تاثير سو قرار مي دهدبگيريد دهند.مي آيدبرنزه شده باشيد، ممکن است نياز به وقت ملاقات مجدد داشته باشيد. اگر در نواحي ساحلي هستيد، بهتر است در طول ماههاي زمستان اين عمل را انجام دهيد تا از هرگونه ناراحتي جلوگيري کنيد.

3- رنگ پوست قهوه اي اصلي در مقابل قهوه اي جعلي

با يک رنگ پوست غير واقعي، ليزر موهاي زايد شما را حذف نمي کند؛ بنابراين در اين هنگام بايد رنگ ها را از روي پوست خود پاک کنيد و با رنگ پوست واقعي به سراغ کلينيک برويد.

...

ادامه توضيحات را با مراجعه به لينک زير بخوانيد:

12 نکته بسيار مهم قبل از ليزر موهاي زائد

10 تا از بهترین و جدیدترین کرم های موبر صورت (برای زنان و مردان)

در اين مقاله، ما در مورد بيش از 10 کرم مو بر ايراني و خارجي موجود در بازار صحبت خواهيم کرد. ميليون ها کرم از مارک هاي مختلف موجود است؛ اما اين مقاله به شما کمک خواهد کرد که يک کرم کامل و مناسب را انتخاب کنيد.

کرم هاي مو بر ريشه موها را تضعيف مي کنند تا زماني که به راحتي از بين بروند. بسياري از آنها نيز از مواد تاخيري براي کاهش سرعت رشد مو استفاده مي کنند. اين کرم هاحدود 5 تا 8 دقيقه طول مي کشد تا يک صورت بي مو را به شما تحويل دهد. استفاده از آنها بسيار ساده مي باشد.

بهترين کرم هاي موبر صورت ايراني

1- کرم موبر صورت سينره

دقت کنيد در حال حاضر کرم هاي موبر صورت ايراني از لحاظ کيفيت در حد کرم هاي خارجي نيستند ولي دو مارک معرفي شده جزو کرم هاي تقريبا باکيفيت و ساخته ايران مي باشند.

اين کرم 100ميلي‌ليتري در عين کارايي بالا و ازبين‌بردن مو در حداقل زمان، بسيار ملايم است و باعث سوزش و تحريک پوست نمي‌شود. اين کرم با شل‌کردن ريشه‌ي مو، اقدام به ازبين‌بردن آن از ناحيه‌اي عميق‌تر از سطح پوست مي‌کند؛ به همين دليل مدت‌زمان بيشتري طول مي‌کشد تا موها مجددا بلند شوند. ماد‌ه‌ي موثر کرم موبر سينره مخلوطي از تيوگليکولات کلسيم و سديم است که به درون ساقه‌ي مو نفوذ کرده و پيوندهاي دي سولفيد را در کراتين حل مي‌کند و موجب ازبين‌رفتن ساختمان مو مي‌شود.

...

توضيحات بيشتر را در لينک زير بخوانيد:

10 تا از بهترين و جديدترين کرم هاي موبر صورت

شامپو ضد شپش پرمترین چیست؟ عوارض، طرز مصرف، قیمت و نکات دیگر

در اين مطلب با کمک چند مجله معتبر پزشکي در زمينه پوست و مو، شما را با عوارض جانبي، طرز استفاده اصولي و نکات مهم ديگر شامپو ضد شپش پرمترين آَشنا مي کنيم. نهايتا هم ليست قيمتي در اين مورد به شما ارائه مي کنيم.

به چه دليل اين شامپو استفاده مي شود؟

1. اين شامپو براي درمان خارش در افراد بزرگسال و کودکان بالاي 2 ماه استفاده مي شود.
2. اين شامپو براي درمان شپش سر در افراد بزرگسال و کودکان بالاي 2 ماه نيز به کار مي رود.
3. اين شامپو بدون نسخه پزشک بصورت کرم روي مو و کف سر استفاده مي گردد.
4. پرمترين در طبقه بندي شامپويي پدي کوليسايدها جاي دارد و شپش ها را مي کشد.

طريقه مصرف شامپو پرمترين

1. موهاي خود را با شامپو بشوييد و آبکشي نماييد.
2. موها را با حوله خشک کنيد.
3. پيش از مصرف لوسيون را خوب تکان دهيد.
4. از حوله اي براي پوشاندن صورت و چشم ها استفاده کنيد. بايد چشم هايتان را در حين مصرف لوسيون بسته نگه داريد. براي اينکار مي توانيد از فرد ديگري کمک بگيريد.
5. لوسيون پرمترين را بر روي مو بماليد. از قسمت پشت گوش و يا گردن اين کار را شروع نماييد و سپس تمام موها را به آن آغشته نماييد.
6. براي مدت 10 دقيقه اين لوسيون را بر روي موهايتان نگه داريد.
7. به آن آغشته گردد.
8. موها را با حوله خشک کرده و گره هاي موهايتان را باز کنيد.
9. پس از آن بايد دست هايتان را بخوبي بشوريد.
10. شانه شپش براي رفع شپش هاي مرده ممکن است مفيد باشد.
11. اگر 7 روز پس از درمان شپش زنده روي سرتان مي بينيد اين فرايند را مجدداً تکرار نماييد.

...

ادامه متن را در لينک زير بخوانيد:

شامپو ضد شپش پرمترين چيست؟ عوارض، طرز مصرف، قيمت و ...

قبل از استفاده از وازلین برای مو، حتماً این مطلب را بخوانید!

در اين مطلب چند نکته بسيار مهم درباره استفاده از وازلين براي تقويت رشد يا درخشندگي موهايتان به شما متذکر مي شويم. سپس بهترين روش براي استفاده از وازلين براي مو را به شما آموزش خواهيم داد.

مزاياي وازلين

يکي از مزاياي بزرگ وازلين، رطوبت است. يکي از دلايل اينکه موهاي شما خشک و شکننده مي شود، خشکي است. به عبارت ديگر، موهاي شما خشک است و اين باعث مي شود که ناخوشايند باشد. موي خشک نيز بيشتر آسيب ميبينند. همانند پوست، موها نيز به رطوبت نياز دارند تا سالم بمانند.

روش اصولي استفاده از وازلين براي رشد مو

وازلين رشد مو را افزايش مي دهد. اما چطور از آن استفاده کنيم؟ با روش زير:

1. براي افزايش رشد مو، مقدار کمي از وازلين را به پوست سر بماليد.
2. اطمينان حاصل کنيد که ناحيه پوست سر را بخوبي با وازلين ماساژ داده ايد.
3. اين درمان همچنين ريزش مو را از بين مي برد.
4. فقط وازلين را نوک انگشتان خود قرار و ريشه ها را با دقت ماساژ دهيد.
5. آن را در طول مو نماليد.

جلوگيري از چسبندگي موها

همانطور که قبلا ذکر شد، هنگام استفاده از وازلين، خطراتي وجود دارد. مهمتر از همه، استفاده بيش از حد مي تواند موهاي شما را چرب سازد. اگر مقدار زيادي از آن استعمال کنيد، پاک کردنش بسيار دشوار است.

• نبايد وازلين را روي موهايتان بهم بزنيد.
• نبايد آن را با دستمال يا حوله خشک کنيد يا موهيتان را شانه کنيد.
• اگر متوجه شده ايد که روغن براي شما مضر است و موها را چرب و کثيف نگاه مي دارد، صبح با شامپو معمولي موهاي خود را بشوييد.
• آن را با آب فراوان بشوييد.
• اگر تميز نشد يک قاشق چايخوري بکينگ پودر يا جوش شيرين به بطري شامپو اضافه کنيد و از آن براي شستن موهايتان استفاده کنيد.

...

براي مطالعه ادامه متن بر روي لينک زير کليک کنيد:

قبل از استفاده از وازلين براي مو، حتماً اين مطلب را بخوانيد!

بهترین و جدیدترین رژیم گیاه خواری بدون ضربه زدن به بدن و پوست

در اين مطلب از نظر چندين فوق تخصص و مجله پزشکي کمک گرفته ايم تا بهترين رژيم گياه خواري بدون عوارض بر پوست، بدن و تضعيف قواي عمومي را به شما معرفي کنيم.

1- صبحانه

صبحانه ي مبتني بر پروتئين، يک انتخاب ايده آل است زيرا براي تقويت و شروع روز مناسب ميباشد. به عنوان مثال، در حالي که نانتان را تست ميکنيد، تخم مرغ را هم نيمرو کنيد البته در روزهايي که زمان بيشتري داريد.

تخم مرغ حاوي پروتئين با ترکيب چربي ميباشد و زرده آن منبع مفيد ويتامين D است که براي تقويت استخوانها و دندانها نياز داريم. پروتئين به تدريج معده را تخليه ميکند، و کالري شما را در طول روز تأمين و کمک ميکند تا کالري کمتري مصرف کنيد. در صورت تمايل، با خوردن يک ظرف بزرگ فرني يا غلات همراه با آجيل و دانه ها و مقدار زيادي ماست طبيعي روز خود را پايان دهيد.

اغلب افراد فکر ميکنند گياهخواران در خطر ابتلا به کمبود آهن هستند، اما غذاهاي گياهي فراواني وجود دارند که منبع آهن خوبي در کنار غلات صبحانه، نان و دانه هاي کدو حلوايي و آفتابگردان ميباشند. خوردن هر يک از اين مواد به همراه يک ليوان کوچک آبميوه غني از ويتامين C سبب بهينه سازي جذب آهن در بدن خواهد شد. افرادي که از خوردن لبنيات مانند ماست و شير خودداري ميکنند بايد جايگزيني براي آن انتخاب کنند که حاوي ويتامين B12، D و کلسيم باشد.

2- ناهار

براي ناهار، مخلوطي از لوبيا، نخود، آجيل، دانه و يا محصولات لبني، همراه با کربوهيدراتهاي نشاستهاي. شما به غذاهاي غني از کربن نياز داريد زيرا احتمال اينکه بدون خوردن کربوهيدراتها در اواسط بعدازظهر گرسنه شويد زياد است. کربوهيدراتهايي انتخاب کنيد که باعث افزايش قند خونتان ميشوند، غذاهايي که حاوي فيبر بالا هستند را به جاي شکر سفيد استفاده کنيد.

3- شام

از خوردن کربوهيدراتها اجتناب نکنيد زيرا آنها کم چرب و حاوي فيبر هستند و به آرامشتان در بعدازظهر کمک ميکنند، به علاوه آنها پر هستند، به اين معني که باعث ميشوند شما تا وقت صبحانه تمايل به خوردن چيزي نداشته باشيد. آنها را با برخي از چربيهاي سالم ضروري ترکيب کنيد، مانند چربيهايي که در آجيل يافت ميشود، به خصوص گردو. همچنين دانه هايي مانند کدو حلوايي و برخي پروتئينها مثل توفو، تخم مرغ يا لبنيات. در طول شب بدنتان از پروتئين و چربيهاي سالم براي بازسازي و ترميم استفاده ميکند که براي سلامتي پوست و مو مهم است.

...

براي مطالعه بيشتر بر روي لينک زير کليک کنيد:

بهترين و جديدترين رژيم گياه خواري بدون ضربه زدن به بدن و پوست

همه خواص و مضرات علمی روغن آرگان برای پوست و مو (قبل از خرید بخوانید)

آرگان گياه بومي مديترانه، اروپا و آسيا است. اساسا به عنوان يک ادويه استفاده مي شود و گفته مي شود که داراي خواص دارويي است. همانطور که از نامش بر مي آيد، روغن آرگان از گياه آرگان استخراج ميشود. روغن آرگان داراي خواص عطري و آنتي سپتيک است. يک ماده طبيعي است و حاوي دو ترکيب کليدي کارواکرول و تيمول است که به طور مستقيم در مهار ميکروارگانيسم هاي مضر که باعث بيماري و عوارض بسياري مي شوند، موثر مي باشند.

روغن آرگان چيست؟

روغن آرگان نبايد با پونه که به عنوان يک ادويه براي پخت و پز استفاده مي شود اشتباه گرفته شود. آرگان معمولي يا پونه معمولا به نام Origanum Marjoram مي باشد در حاليکه روغن آرگان متعلق به Origanum Vulgare است. اين روغن را مي توان به صورت مايع يا به صورت کپسول استفاده کرد. در هر دو مورد، بايد تأييد شود که روغن از گياه قوي و مناسب استخراج شده و غلظت کارواکرول بايد حداقل 70 درصد باشد.

 مزاياي روغن آرگان

يونانيان باستان اولين افرادي بودند که براي ارزيابي خواص بهداشتي و دارويي از روغن آرگان استفاده مي کردند. اين روغن قوي، ضد ويروسي، ضد باکتري، ضد قارچي و ضد انگلي است که داراي مزاياي بهداشتي زيادي است. کارايي روغن آرگان بسيار زياد است از اين رو آنها را طبقه بندي مي کنيم تا بتوانيم همه آنها را ليست کنيم. دقت کنيد اين ها خواص ثابت شده و علمي اين روغن هستند.

1- داراي فنوئل هاي قوي است

اکثر مزاياي سلامت روغن آرگان مي تواند به وجود ترکيبات کارواکرول و تيمول نسبت داده شود زيرا آنها توانايي کشتن ميکروب هاي مضر بدن را دارند. اين فنول هاي قدرتمند داراي خواص ضد باکتري، ضد ويروسي، ضد انگلي و ضد قارچي هستند.

2- خواص آنتي اکسيدان و ضد التهابي

التهاب ناشي از پاسخ طبيعي بدن به سموم، آسيب و عفونت است و مي تواند باعث انحطاط سيستم هاي بدن شود. روغن آرگان داراي خواص ضد اکسيد کننده و ضد التهابي است که از التهاب جلوگيري مي کند و بنابراين مقاومت بدن را تقويت مي کند.

3- آنتي اکسيدان خوب

روغن آرگان حاوي مقادير مناسب پلي فنوئل هاي آنتي اکسيدان، اسيد رزماريين و کورستين است. تحقيقات ثابت کرده است که ظرفيت جذب راديکال اکسيژن (ORAC) در اين روغن 4 برابر بزرگتر از بلوبري و همچنين بالاتر از ويتامين E است.

...

جهت آشنايي با ساير خواص روغن آرگان بر روي لينک زير کليک کنيد:

همه خواص و مضرات علمي روغن آرگان براي پوست و مو

10 تا از بهترین روغن های گیاهی برای رشد سریع مو و تقویت آن کدامند؟

آرگان گياه بومي مديترانه، اروپا و آسيا است. اساسا به عنوان يک ادويه استفاده مي شود و گفته مي شود که داراي خواص دارويي است. همانطور که از نامش بر مي آيد، روغن آرگان از گياه آرگان استخراج ميشود. روغن آرگان داراي خواص عطري و آنتي سپتيک است. يک ماده طبيعي است و حاوي دو ترکيب کليدي کارواکرول و تيمول است که به طور مستقيم در مهار ميکروارگانيسم هاي مضر که باعث بيماري و عوارض بسياري مي شوند، موثر مي باشند.

روغن آرگان چيست؟

روغن آرگان نبايد با پونه که به عنوان يک ادويه براي پخت و پز استفاده مي شود اشتباه گرفته شود. آرگان معمولي يا پونه معمولا به نام Origanum Marjoram مي باشد در حاليکه روغن آرگان متعلق به Origanum Vulgare است. اين روغن را مي توان به صورت مايع يا به صورت کپسول استفاده کرد. در هر دو مورد، بايد تأييد شود که روغن از گياه قوي و مناسب استخراج شده و غلظت کارواکرول بايد حداقل 70 درصد باشد.

 مزاياي روغن آرگان

يونانيان باستان اولين افرادي بودند که براي ارزيابي خواص بهداشتي و دارويي از روغن آرگان استفاده مي کردند. اين روغن قوي، ضد ويروسي، ضد باکتري، ضد قارچي و ضد انگلي است که داراي مزاياي بهداشتي زيادي است. کارايي روغن آرگان بسيار زياد است از اين رو آنها را طبقه بندي مي کنيم تا بتوانيم همه آنها را ليست کنيم. دقت کنيد اين ها خواص ثابت شده و علمي اين روغن هستند.

1- داراي فنوئل هاي قوي است

اکثر مزاياي سلامت روغن آرگان مي تواند به وجود ترکيبات کارواکرول و تيمول نسبت داده شود زيرا آنها توانايي کشتن ميکروب هاي مضر بدن را دارند. اين فنول هاي قدرتمند داراي خواص ضد باکتري، ضد ويروسي، ضد انگلي و ضد قارچي هستند.

2- خواص آنتي اکسيدان و ضد التهابي

التهاب ناشي از پاسخ طبيعي بدن به سموم، آسيب و عفونت است و مي تواند باعث انحطاط سيستم هاي بدن شود. روغن آرگان داراي خواص ضد اکسيد کننده و ضد التهابي است که از التهاب جلوگيري مي کند و بنابراين مقاومت بدن را تقويت مي کند.

3- آنتي اکسيدان خوب

روغن آرگان حاوي مقادير مناسب پلي فنوئل هاي آنتي اکسيدان، اسيد رزماريين و کورستين است. تحقيقات ثابت کرده است که ظرفيت جذب راديکال اکسيژن (ORAC) در اين روغن 4 برابر بزرگتر از بلوبري و همچنين بالاتر از ويتامين E است.

...

جهت آشنايي با ساير خواص روغن آرگان بر روي لينک زير کليک کنيد:

همه خواص و مضرات علمي روغن آرگان براي پوست و مو

3 روش رشد سریع مو در یک هفته به نقل از مجله معتبر ویکی هاو

شايد براي شما هم اتفاق افتاده باشد که بعد از کوتاه کردن موهايتان پشيمان شده باشيد و آرزو کنيد که اي کاش خيلي زود دوباره بلند شوند. خوشبختانه روش هاي علمي متعددي وجود دارد که مي تواند شما را به آرزويتان برساند. با مراقبت کردن و تغذيه مناسب موها و همينطور استفاده از ماسک هاي مخصوص مو به راحتي مي توانيد رشد موهايتان را تقويت کنيد. با اينکه نمي شود دقيقا گفت که موها در طول هفته چقدر رشد مي کنند اما بعد از به کارگيري روش هايي که قرار است در اين مطلب گفته شوند مي توانيد مطمئن باشيد که خيلي زود و سريع موهايتان رشد مي کنند و دوباره بلند مي شوند.

روش اول: استفاده از محصولات ترميم کننده مو

1-پوست سرتان را با روغن هاي گرم ماساژ بدهيد. ماساژ دادن پوست سر با روغن هاي گرم و طبيعي باعث تقويت رشد موها مي شود. براي اين کار مي توانيد از روغن نارگيل، روغن زيتون، روغن جوجوبا و روغن آرگان استفاده کنيد. يادتان باشد استفاده از روغن هاي طبيعي براي تقويت رشد موها از نظر علمي ثابت نشده است اما ممکن است تاثير مثبتي روي تقويت رشد موهاي شما داشته باشد.

قبل از استفاده از روغن ها کمي آنها را گرم کنيد اما مراقب باشيد که خيلي داغ نباشند. دماي روغن بايد به اندازه اي باشد که پوست سر و موهايتان را نسوزاند.

بعد نوک انگشتانتان را به روغن آغشته کنيد و با حرکات نرم و ملايم دايره اي شکل روي سرتان بکشيد. مي توانيد از ديگران هم بخواهيد که اين کار را برايتان انجام بدهند. 3 دقيقه به همين شکل پوست سرتان را با روغن ماساژ بدهيد.

اجازه بدهيد که حدود نيم ساعت روغن روي سرتان باقي بماند و بعد آن را با آب و شامپو کاملا از روي موها پاک کنيد و سرتان را بشوييد.

بهتر است از روغن ها قبل از رفتن به حمام استفاده کنيد تا مجبور نشويد مدام از شامپو استفاده کنيد چون استفاده زياد از شامپو باعث آسيب ديدگي موها مي شود.

...

ادامه مطلب را در لينک زير بخوانيد:

3 روش رشد سريع مو در يک هفته به نقل از مجله معتبر ويکي هاو

3 تا از جدیدترین روش های درمان فوری جوش صورت با عسل (کاملا موثر)

تصور کنيد يک روز صبح از خواب بيدار مي شويد و وقتي به آينه نگاه مي کنيد با بدترين اتفاقي که در آن لحظه ممکن است بيفتد روبرو مي شويد: جوش صورت! همان کابوس ناخوشايند خيلي از ما که هزار و يک جور ترفند براي برطرف کردنش به کار مي بريم ولي باز هم هر از گاهي اين جوش ها سر و کله شان پيدا ميشود. در اين مطلب با کمک چندين مجله معتبر پزشکي بهترين روش درمان آکنه با عسل را به شما ياد مي دهيم.

آکنه يا جوش در واقع به دلايل ژنتيکي و هورموني اتفاق مي افتد و عوامل محيطي روي آن تاثيري ندارد؛ بنابراين نمي شود گفت که جوش زدن به خاطر عدم رعايت بهداشت شخصي رخ مي دهد. به نظرتان آکنه ها بيشتر در کدام قسمت بدن ظاهر مي شوند؟ اگر جوابتان صورت است بايد بگوييم بله! متاسفانه همينطور است. چهره همه ما نقش مهمي در بالا بردن اعتماد به نفسمان دارد و بنابراين جوش هاي ريز و درشت و دوست نداشتني صورت هيچ چيزي جز احساس زشت شدن برايمان به ارمغان نمي آورند؛ اما نگران نباشيد. ما اينجا هستيم تا بهترين روش مقابله با اين اتفاق ناخوشايند را در اختيارتان بگذاريم. اين مطلب را تا انتها بخوانيد و همه نکات آن براي درمان فوري جوش صورت با عسل را به خاطر بسپاريد.

نحوه استفاده از عسل براي درمان جوش هاي صورت

1-ماسک ضد جوش عسل

• قبل از هر چيز صورتتان را با صابون و آب گرم بشوييد. بعد با نوک انگشت هايتان و با آرامي پوست صورتتان را کمي ماساژ بدهيد. براي خشک کردن صورت از حوله استفاده نکنيد. در عوض اجازه بدهيد کم کم و به طور طبيعي صورتتان خشک شود.
• وقتي صورتتان کاملا خشک شد به آرامي يک لايه از عسل را روي پوستتان بماليد و اجازه بدهيد اين ماسک معجزه آسا 20 دقيقه روي صورتتان باقي بماند.
• بعد از گذشت زمان مناسب صورتتان را کاملا با آب گرم بشوييد.
• براي درمان کامل جوش هاي صورت ماهي چند بار به همين نحو از عسل استفاده کنيد.

توصيه هاي کاربردي ديگر را در لينک زير بخوانيد:

3 تا از جديدترين روش هاي درمان فوري جوش صورت با عسل

موثرترین روشهای تقویت مو با سس مایونز و نکات مهمی که باید بدانید!

صدها دستور در مورد تقويت مو با سس مايونز در اينترنت آموزش داده مي شود ولي اين دستور به عنوان مشهورترين درمان به شمار مي رود که ما آن را از مجلات معتبر مد و زيبايي جمع آوري کرده ايم.

اين روش واقعا نتيجه بخش است؟

هم بله و هم نه. هميشه سس مايونز و تخم مرغ را به عنوان يک روش پروتئين تقويت کننده مي شناسيم به طوري که مي تواند تردي و شکنندگي را از بين ببرد و اين يک تصور نادرست است. با اين حال، در واقعيت تخم مرغ به عنوان درمان پروتئين نمي باشد به اين دليل که پروتئين درون تخم مرغ آنقدري زياد است که نمي تواند با کوتيکول مو سازگار شود. براي اين مورد پروتئين بايد تجزيه شود و اگر هدف و خواسته شما تقويت مويتان است از محصولات حاوي پروتئين که براي اين کار درست شده اند استفاده کنيد.

اگر خواسته شما نرم تر کردن و صاف تر کردن و همچنين درخشان تر کردن موهايتان است پس استفاده از سس مايونز منطقي است. مايونز حاوي يکسري مواد است که به سلامت مو کمک مي کنند مثل آب ليمو، سرکه و روغن سويا. اين مواد حاوي اسيدهاي چرب و ويتامين مي باشند که مي توانند درخشندگي موهايتان را افزايش دهند و رطوبت موهايتان را ثابت نگه دارند. براي اينکه بفهميد کدام يک از شيشه هاي سس مايونز درون مغازه را بخريد و چه فوايدي دارند مطالب زير را بخوانيد.

9 روش ديگر استفاده از سس مايونز براي مو

1-ماسک سس مايونز و موز

2- ماسک تخم مرغ و سس مايونز

3- ماسک سس مايونز و شير نارگيل

4– ماسک وازلين و سس مايونز

5- ماسک سس مايونز و پاپايا

6- ماسک سس مايونز و آووکادو

7- ماسک سس مايونز و روغن نارگيل

8- ماسک سس مايونز و سرکه

9- ماسک سس مايونز و شنبليله

روش استفاده هرکدام از موارد بالا را در لينک اصلي زير بخوانيد:

موثرترين روشهاي تقويت مو با سس مايونز و نکات مهمي که بايد بدانيد!

چرا باید مضرات جوش شیرین برای پوست را جدی بگیریم؟ (تحقیقات جدید)

از گذاشتن جوش شيرين روي پوست خود دست برداريد. بگذاريد تکرار کنم. از گذاشتن جوش شيرين روي پوست خود دست برداريد. لايه برداري با جوش شيرين يکي از درمان هاي رايج و کاملا مورد علاقه خانگي هست. من انجام اين کار را صدها جا ديده ام؛ مانند مقاله اي که درباره موادي است که اِما اِستون براي پوستش استفاده ميکند. جوش شيرين نه تنها موثر نيست، بلکه در واقع به پوست آسيب مي‌رساند. باور نمي‌کنيد؟ مقاله زير را بخوانيد و ببينيد علم چه مي کند.

ترکيب جوش شيرين و آب = قليا

بياييد با يک درس کوچک شيمي شروع کنيم. بياييد با نظريه لوري – برونستد شروع کنيم که ميگويد اسيد ها دهنده پروتون هستند که مي‌توانند يک پروتون از دست بدهند (کاتيون هيدروژن) و بازها گيرنده پروتون هستند که قادرند پروتون را دريافت کنند.

بازها، اسيدها را از طريق اتصال با يون هيدروژن اسيد خنثي مي‌کنند؛ اما چه دوست داشته باشيد چه نه دنيا جايي سياه و سفيد و ساده براي اسيد ها و بازها نيست. مولکولهاي آمفوتر نيز وجود دارند. آمفوتر يعني ماده اي که قابليت دارد هم با اسيد ها و هم با بازها واکنش دهد. برخي از اين مواد آمفوتري، آمفي پروتيک نيز هستند. به اين معني که مي توانند يک يون هيدروژن دريافت کنند و يک يون هيدروژن از دست بدهند.

نام شيميايي جوش شيرين، سديم بي کربنات است و بي کربنات يک آمفي پروتيک است. پس هم يون هيدروژن مي‌گيرد و هم از دست مي دهد به اين معني که جوش شيرين هم با اسيد ها و هم با باز ها از طريق اهدا کردن و دريافت کردن يون هيدروژن واکنش مي دهد؛ اما خاصيت بازي بيکربنات بيشتر از خاصيت اسيدي آن است. پس به احتمال بيشتر يون هيدروژن را دريافت ميکند.

فرمول ترکيب آنها به صورت مقابل است: بي کربنات + آب = کربنيک اسيد + يون هيدروکسيد

ميبينيد چه اتفاقي مي افتد؟ به خاطر اين که بي کربنات باز قوي تري نسبت به اسيد است، تمايل به تشکيل يون هيدروکسيد در آن بيشتر از تمايل به تشکيل يون هيدرونيوم است که معناي اين حرف مانند زماني است که سديم بي کربنات را در آب حل مي کنيد و آن، تمايل بيشتري به تشکيل قليا دارد.

...

براي مطالعه بيشتر بر روي لينک زير کليک کنيد:

چرا بايد مضرات جوش شيرين براي پوست را جدي بگيريم؟

10 علت اصلی خارش سر و بهترین روش های درمان سریع (تحقیقات جدید)

زماني که پوست سرتان خارش مي کند، تمرکز روي انجام کارها سخت خواهد شد. شايد فکر کنيد هيچ وقت از شر اين خارش خلاص نمي شويد ولي شدني است، براي اين کار بايد دليل خارش را پيدا کنيد. در اينجا 10 دليل براي خارش پوست سر آورده شده است و همچنين توصيه هاي متخصصين پوست در مورد رهايي از اين خارش بيان شده است. خارش پوست سر در مردان و زنان علل يکساني دارد.

دلايل رايج تر در ايران

• آفتاب سوختگي: يکي از رايج ترين علت ها براي خارش پوست سر است. اگر در طول روز در معرض آفتاب بوده ايد و کلاه بر سر نداشته ايد احتمالا پوست سرتان دچار آفتاب سوختگي شده است. براي درمان يک حمام آب سرد يا استفاده از پماد هيدروکورتيزون توصيه مي شود.
• خشکي پوست سر و مو: برخي افراد در فصل هايي مثل زمستان دچار خشکي پوست سر و مو مي شوند و همين باعث خارش خواهد شد. توصيه مي شود از محصولات مرطوب کننده يا روغن نارگيل و بادام يا زيتون براي مرطوب کردن استفاده کنيد.

اگر فکر مي کنيد دچار دو مشکل بالا نيستيد پس به احتمال بسيار زياد يکي از 10 علت زير باعث بروز خارش سر در شما مي شوند:

1-شوره سر

اگر پوست سرتان خشک باشد و خارش کند و همچنين پوسته هاي سفيدي را بر روي لباس خود ببينيد، ممکن است که شوره سر داشته باشيد.

چگونگي رهايي از آن: اگر شوره سر داريد مي توانيد از شامپو شوره سر و درمان هاي پوست سر کمک بگيريد. با استفاده از ويديو کوتاهي در مورد اين محصولات مي توانيد بهترين روش را پيدا کنيد.

2- آلرژي به محصولات مراقبتي پوست

پوست خشک، خارش دار و پوسته پوسته شده به شما مي گويد که بايد سرتان را بهتر آب کشي کنيد. باقي گذاشتن مقداري شامپو بر روي پوست سرتان، آن را تحريک مي کند.

اگر پوست سرتان خارش مي کند و دانه هاي قرمزي دارد، ممکن است دچار شرايطي شده باشيد که به آن آلرژي و حساسيت پوستي گفته مي شود. اين موضوع در ميان افرادي که موهاي خشکي دارند رايج است. اغلب ذره اي درون رنگدانه مو وجود دارد که به آن پارا فنيلين دي آمين گفته مي شود که بيشتر در رنگ موهاي مشکي رنگ وجود دارد.

...

توضيحات بيشتر را با کليک بر روي لينک زير بخوانيد:

10 علت اصلي خارش سر و بهترين روش هاي درمان سريع